E-mail Hasło
» Załóż konto
» Zapomniałem hasła
Kalendarz imprez - Zakopane, Tatry i Podhale
Pon Wto Śro Czw Pią Sob Nie
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Poprzedni miesiąc 05 / 2016 Następny miesiąc

Nowiny
 Przegląd prasy i nowin
   Zakopane
   Tatry
   Podhale
   Kultura
   Narty
Felietony
Opowiadania
Multimedia
Gastronomia
Fotoreportaże
Dziennikarze PPWSZ
Kalendarz imprez
Pogoda/kamery
Ogłoszenia
Forum dyskusyjne
Redakcja
 Reklama
Zakopane, Tatry, Podhale
E-mail
Hasło
» Załóż konto
» Zapomniałem hasła
Zakopane
 nawigacja:  Z-ne.pl » Portal Zakopiański

Kultura
    wydarzenia w dniu: 31-05-2016
   ««Powrót do kalendarza | Powrót do listy wydarzeń     Poprzednie wydarzenie    Następne wydarzenie

 ZAKOPIAŃSKI PIKNIK RODZINNY POD HASŁEM: 3 X 30 X 130
     Data:  2016-05-21 - 2016-06-12

Tegoroczne Dni Zakopanego z inicjatywy Rady Miasta wzbogaciły się o cykl zawodów sportowych i zajęć rekreacyjnych pn.„Zakopiański Piknik Rodzinny pod hasłem: 3x30x130”. Patronuje mu Burmistrz Miasta Zakopane Leszek Dorula oraz Przewodniczący Rady Miasta Grzegorz Jóźkiewicz, a w organizację poszczególnych wydarzeń zaangażowały się zakopiańskie szkoły, stowarzyszenia i kluby sportowe.

Podczas trwania wszystkich wydarzeń prowadzone będą zajęcia rekreacyjne według zasady: "3 x 30 x 130" z udziałem lekarza i fizjoterapeuty. Głównym ich celem jest uświadomienie mieszkańcom miasta, że tak niewiele potrzeba, aby każdy z nas mógł zadbać o swoje zdrowie i zachęcenie wszystkich do podjęcia wysiłku, by je osiągnąć. Zajęcia przewidziane są dla wszystkich chętnych, bez względu na wiek, płeć, profesję i umiejętności.

Zajęcia rekreacyjne wg zasady ’’3 x 30 x 130’’ z udziałem i doradztwem lekarza (na starcie i na mecie) i fizjoterapeuty odbywać się będą podczas każdego wydarzenia w godzinach 1000–1400 (z wyjątkiem piątku 10 czerwca: godz. 1400 -1700 ).

Dla zajęć rekreacyjnych prowadzonych w ramach Programu "3 x 30 x 130" (bieganie, nordic walking) wprowadza się "Klasyfikację marszową na najlepszego uczestnika Programu". O wygranej decydować będzie ilość startów uczestnika w poszczególnych edycjach zajęć, przeprowadzonych w okresie od 21 maja do 12 czerwca 2016 r.

Projekt został sfinansowany ze środków własnych Urzędu Miasta Zakopane.

JAK I DLACZEGO WARTO STOSOWAĆ ZŁOTĄ ZASADĘ REKREACJI 3 X 30 X 130 Z RODZINĄ I BLISKIMI?

W myśl tej idei, połączonej z odpowiednim odżywianiem, jesteś na dobrej drodze do osiągnięcia lub utrzymania dobrego zdrowia fizycznego i psychicznego.

Zgodnie z ww. zasadą aktywność fizyczną podejmujemy trzy razy w tygodniu, powinna ona trwać nie krócej niż 30 min, podczas aktywności stopniowo dochodzimy do tętna 130 uderzeń na minutę. Zapraszając do tej aktywności swoją rodzinę i bliskich można dodatkowo cieszyć się wspólnie spędzonym czasem i lepszym zdrowiem.
 
JAKIE KORZYŚCI OTRZYMASZ STOSUJĄC ZŁOTĄ ZASADĘ 3 X 30 X 130 Z RODZINĄ I BLISKIMI?

  • osiągnięcie prawidłowej masy ciała
  • zwiększenie masy mięśniowej
  • redukcja tkanki tłuszczowej
  • lepsza wydolność organizmu
  • poprawa odporności organizmu
  • wydzielanie endorfin (hormony szczęścia)
  • integracja z rodziną i bliskimi
  • odnalezienie wspólnych pasji

I to wszystko w myśl ulubionego zawołania naszego Papieża Jana Pawła II
„W zdrowym ciele - zdrowy duch”.

 

Program

 

Sobota 21 maja - Szkoła Podstawowa nr 3 na Bystrem
 
1000– 1500 Piknik rodzinny w SP 3
1200– 1500 Turniej piłki ręcznej dla uczniów szkół podstawowych
Środa 25 maja - Szkoła Podstawowa nr 9 na Harendzie
0800– 1400 Bieg z zadaniami w ramach XI Rajdu Szlakiem Jana Kasprowicza na Harendzie
Czwartek 02 czerwca - Bieg Sokolika - Rówień Krupowa
1100– 1400 XXI Szkolna Letnia Liga Biegów Przełajowych, Organizator TG „Sokół” i MOSiR
Sobota 04 czerwca - Park Miejski
1000– 1400 Turniej łuczniczy, pokazy zakopiańskich klubów sztuk walki, pokazy fitness,
Piątek 10 czerwca - Centralny Ośrodek Sportu /boisko/
1400 – 1800 Międzynarodowy Turniej Przyjaźni w piłce nożnej /żacy i orliki/ 
Niedziela 12 czerwca - Centralny Ośrodek Sportu /pływalnia/
1000– 1400 Zakopiańska Liga Pływacka - XX lecie Klubu "PŁETWAL". Otwarte zawody pływackie.
 
KOORDYNATOR PROJEKTU: IMPRESARIAT ZAKOPANE
ORGANIZATORZY: URZĄD MIASTA ZAKOPANE, RADA MIASTA ZAKOPANE, ZAKOPIAŃSKIE SZKOŁY PUBLICZNE, LOKALNE STOWARZYSZENIA SPORTOWE, KLUBY, SZKOŁY AKTYWNOŚCI RUCHOWEJ
PARTNER: DR NARCYZ
AUTOR LOGOTYPU: MIECZYSŁAW ROŻEK
 

  «« Poprzednie wydarzenie   Następne wydarzenie »» 
 Zapisz w schowku     Drukuj       Zgłoś błąd    9794




Jeżeli znalazłeś/aś błąd, nieaktualną informację lub posiadasz materiały (teksty, zdjęcia, nagrania...), które mogą rozszerzyć zawartość tej strony i możesz je udostępnić - KLIKNIJ TU »»

ZAKOPIAŃSKI PORTAL INTERNETOWY Copyright © MATinternet s.c. - ZAKOPANE 1999-2024